Börja idag och få första 7 dagar gratis
.png){kind=spacer}
Hanna har en liten överraskning till dig
.svg)
.svg)
.svg)
I år handlar det om mer än att bara bygga en starkare kropp. Det handlar om att stärka ditt självförtroende, skapa hälsosamma vanor och bygga upp en kontinuitet för resultat som håller i sig. Det är en investering i ett friskare jag!
Vi håller oss till det vi vet fungerar - Hanna Öbergs ikoniska Lower Body Sculpt Guide. Det här helkroppsprogrammet fokuserar på underkroppen, så att du antingen kan bygga muskler eller ta bort muskler för en mer tonad kropp. Din kropp, ditt val. Alltid!
Utmaningen startar den 6 januari.
Vår 4-veckorsutmaning är din push för att känna dig starkare och mer självsäker innan sommarplanerna kickar in. Välj mellan tre av våra mest populära gymguider - utifrån vad som är viktigast för dig just nu.
Öka intensiteten och se snabbare resultat med styrketräning för hela kroppen - inklusive konditionsträning som kommer få dig att svettas.
Styrketräning inriktad på sätesmusklerna och bålen för att både stärka din kropp och skapa en hourglass-figur.
Helkroppspass där du gradvis ökar vikterna för att bli starkare och öka självförtroendet.
Skapad av världskända PT:n Hanna Öberg (med 2.2 miljoner följare på Instagram) ser vi till att du slipper tänka på planering och gissande på gymmet - så du istället kan fokusera på att känna och se resultat. OWNU har varit vid 120 000 kvinnors sida och hjälpt dem bli starkare och få bättre självförtroende - i och utanför gymmet. Med över 50 gymprogram anpassade utifrån ditt schema och dina mål - och funktioner som instruktionsvideos, viktloggning och rekommendation om när du ska ta tyngre - så hjälper vi dig att skapa långsiktiga rutiner som ger resultat som känns och syns.
rekommenderar oss
känner sig starkare
ser synliga resultat
.jpg)
Har alltid velat ta tag i gymmet men aldrig hittat en app eller PT online som OWNU. Det bästa är att man kan ta det i sin egen takt och planera lite själv hur veckan ska se ut, men ändå få bra guidning genom passen. Värt varenda liten krona.
Lundiin
Genom OWNU har jag äntligen kunnat få ett lugn kring min träning. Tidigare har jag haft en vilja att kunna träna i gymmet men bara känt stress och oro för att göra fel. Med denna app har jag fått kunskap så jag gör rätt, och fått bättre självförtroende att våga testa nya saker.
ProudXo
Jag laddade ner appen i december och jag ser redan resultat. Appen är verkligen fantastisk!
Juliet Tejada
Starta idag med 7 dagars gratis provperiod – avbryt när som helst innan provperioden löper ut, utan kostnad eller bindning.
Välj din prenumerationstyp och genomföra ditt köp
Ladda ner appen och logga in
Om du inte gett ett lösenord, klicka på "Glömt lösenord"
Har alltid velat tagit tag i gymmet men aldrig hittat en app eller PT online som OWNU. Det bästa är att man kan ta det i sin takt och planera lite själv hur veckan ska se ut, men ändå få bra guidning genom passen. Värt varenda liten krona.
Lundiin
Första träningsappen som faktiskt är värd pengarna! Jag har spenderat mer på andra influencers appar för att aldrig använda dem eftersom träningspassen och recepten inte bara var väldigt få; men inte heller roliga.
Mallan
Den här appen har hjälpt mig träna effektivt, ha koll på mina framsteg och utmana mig i mitt tränande. Jag har testat många av deras program och tycker att alla håller oerhört hög kvalitet.
Lina
Ja, OWNU finns tillgänglig att ladda ner för både iOS och Android.
Ja, du kan ladda ner OWNU oavsett var du befinner dig.
Nej, det är inte ett måste. Vi har även träningsplaner för hemmaträning.
Våra träningsguider passar alla oavsett om du är nybörjare eller har gymmat i flera år. I appen hittar du även träningsguider för gravida och post-partum. När du laddar ned appen så får du ställa in dina tränningspreferenser och nivå - och utifrån det föreslår vi guider som passar där du är.
.svg)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
